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Osteoporose übungen senioren


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Effektive Osteoporose-Übungen für Senioren zur Stärkung der Knochen und Verbesserung der Mobilität.

die Körperhalt,Osteoporose Übungen für Senioren: Stärkung der Knochen im Alter


Was ist Osteoporose?


Osteoporose ist eine chronische Erkrankung, bei der die Knochen an Dichte und Stabilität verlieren. Sie betrifft besonders ältere Menschen und kann zu erhöhtem Risiko von Knochenbrüchen führen. Glücklicherweise können regelmäßige Übungen dabei helfen, die Knochenstärke zu verbessern und das Fortschreiten von Osteoporose zu verlangsamen.


Warum sind Übungen wichtig bei Osteoporose?


Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend für die Gesundheit der Knochen. Durch gezielte Übungen kann die Knochenmasse erhalten und gesteigert werden, was das Risiko von Knochenbrüchen verringern kann. Darüber hinaus verbessern Übungen die Muskelfunktion

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